Andar de patins

ANDAR DE PATINS: Diversão e Exercício

Andar de patins é uma atividade muito saudável e muito divertida. Sozinho ou acompanhado, é uma atividade com diversão garantida, que contribui para a qualidade de vida e bem-estar físico e psicológico.

Como exercício físico a patinação pode proporcionar benefícios como:

Andar de patins é um exercício excelente para fortalecer os músculos das coxas e dos glúteos, pois eles são os mais exercitados na hora de conseguir o equilíbrio, o abdômen também trabalha quando se movimenta para pegar impulso ou velocidade.

- Andar de patins ajuda a melhorar a postura e o condicionamento físico, na corrida sem impacto

- Aumento da resistência muscular,

- Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora e melhora o condicionamento respiratório.

- Fortalecimento dos ossos, músculos e ligamentos

- Queima muitas calorias, relativo ao metabolismo de cada um, do peso corporal, do tempo e intensidade da atividade. 

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