Yoga

Yoga: Conceito e benefícios

Yoga, ou ioga, significa controlar, unir, e é um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. Yoha é um conceito e uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.

Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como meditação, para trabalhar a parte física e também a mente. Existem diversos ramos do yoga, como a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga, e cada uma delas possui ações e atividades diferentes para trabalhar com os indivíduos.

Yoga é a suspensão dos processos mentais. (Yoga Chitta-vrittti nirodhah). A mente oscilante é obstáculo da percepção do Eu Real e segundo o Vedanta este Eu é a base de tudo o que existe, o Eu é consciência. Por essa razão o Yoga tem por objetivo interromper esse fluxo de pensamento e a identificação com a mente, percebendo assim a base da mente que é a consciência e alcançar o Samadhi (união, ênstase, superconsciência).

Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como meditação, para trabalhar a parte física e também a mente. Existem diversos ramos do yoga, como a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga, e cada uma delas possui ações e atividades diferentes para trabalhar com os indivíduos.

A yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranqüilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.